Feel & Connect

Meditation & intuitives Schreiben

Wo kommst du in deinem Alltag überhaupt noch vor?

Du fühlst dich gehetzt und es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen? Deine Tage sind vollgepackt mit Aufgaben und Pflichten und in deinem Kopf rattern die Gedanken in Dauerschleife?
Du lebst deinen Alltag im Autopilot und hast den Kontakt zu dir selbst, deinen Bedürfnissen und Sehnsüchten verloren?
Du spürst eine Unzufriedenheit und weißt gar nicht so genau warum?
Du tust häufig nur etwas für andere und dein Wohlbefinden kommt zu kurz?
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun und mal wieder einfach nur „sein“?

Das erwartet dich in meinem Kurs

Ich biete ich dir den Raum und die Möglichkeit, auf die Pausetaste zu drücken. In einer kleinen Gruppe im wunderschönen INNER SELF STUDIO in Berlin Friedrichshain, lernst du 4 Arten der Meditation kennen. Mithilfe klassischer Meditationstechniken und Visualisierungen zeige dir Wege, in die Stille zu finden. Du lernst, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne dich mit ihnen zu identifizieren. So findest du zu innerlicher Ruhe und entdeckst einen Ort in dir, an dem es leise wird.

Von diesem Ort der Stille aus, hast du anschließend die Möglichkeit, dir selbst wieder näher zu kommen. Du beantwortest in deinem persönlichen Journal tiefgreifende Coachingfragen, jeder der 4 Kurstermine steht dabei unter einem anderen Thema. Durch diese Art der strukturierten Form des Schreibens, gelingt es dir, tiefere Schichten zu durchdringen und Antworten in deinem Inneren zu finden, zu denen du in deinem Alltag meist keinen Zugang hast.

Nutze danach unseren geschützten Raum zum Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen und spüre die Kraft und die Erleichterung, die entsteht, sobald wir merken, dass wir nicht alleine mit unseren Gedanken, Sorgen und Herausforderungen sind. Fühle die motivierende Erkenntnis, wie viel wir doch eigentlich selbst in der Hand haben und wie gut es tut, sich einmal selbst durch die Brille anderer zu sehen.

Nach dem Kurs

Wirst du wissen, wie du dich selbst zu Hause durch die unterschiedlichen Meditationen führen und dir deine eigene Meditationsroutine aufbauen kannst.
Kennst du Wege, um ganz selbstwirksam Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu bringen.
Hast du ein prall gefülltes Journal voller wertvoller Erkenntnisse über dich selbst und deine Bedürfnisse, Wünsche und Träume.
Kannst du die Einsichten deines Self-check-ins nutzen, um dich immer wieder neu auszurichten und konkrete Handlungen daraus ableiten.
Bist du genährt und mit positiver Energie aufgetankt durch die tollen Gespräche mit den anderen Kursteilnehmer*innen.

Das sagen Coachees über Julia

Julias Gabe ist ihre Präsenz, ihre Ruhe und ihre Liebe zu Prozessen. Ich als eher chaotischer Mensch fühle mich durch Julias strukturierte und auch fordernde Arbeitsweise plötzlich sicher. Sie kann meine wirren Gedanken ordnen und in präzise Aussagen und verständliche Inhalte umwandeln. Diese konkrete Arbeit und Begleitung, das an die Hand nehmen, ihre Konzentration auf das Wesentliche und ihre liebevolle Art geben mir das Vertrauen, in den richtigen Händen zu sein. Der rote Faden ist plötzlich da und alles wird leicht und fließend.

Julia hat mir dabei geholfen, die vielen Ideen in meinem Kopf zu bündeln, ihnen eine Struktur zu geben und eine klare Positionierung herauszuarbeiten. Sie stellt die richtigen Fragen und gibt hilfreiche Impulse, immer mit dem anvisierten Ziel im Blick. Aber nicht nur ihre fachliche Kompetenz, sondern vor allem ihre einfühlsame und empathische Art waren auf dem Weg in die Sichtbarkeit unglaublich wertvoll. Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die die Reise in die Selbstständigkeit antreten wollen.

Voriger

4 Termine à 90 Minuten (26.1. 2025, 2.2.205, 9.2.205, 16.2.2025)
Jeweils 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr
INNER SELF STUDIO, Bänschstraße 74, 10247 Berlin
Kosten: 189 Euro inkl. Mwst. sowie Kursjournal, Getränke und Snacks
Anmeldung und Fragen vorab unter: julia@julia-bauer.berlin

Hast du noch Fragen? Dann schreib mir doch an julia@julia-bauer.berlin und wir können einen Telefontermin ausmachen.