Das Leben ist keine Generalprobe –
Coaching für berufliche Erfüllung und Selbstbestimmung
Als ausgebildete Mindfulness Coachin verknüpfe ich wirkungsvolle Tools mit achtsamer Selbstreflexion und schaffe so einen sicheren Raum, in dem du berufliche und persönliche Visionen entwickeln und umsetzen kannst.
Mit Offenheit, Humor und ganz viel Klarheit.
Folge deinem Herzen, aber nimm dein Hirn mit. Das ist mein Lebensmotto.
Ich bin Julia, deine Mentorin auf dem Weg zu deiner beruflichen Entfaltung. Lass uns gemeinsam deinen „roten Faden“ finden! Ich bin davon überzeugt, dass wir uns selbst die Erlaubnis geben dürfen, uns auf unsere eigene Weise auszudrücken. Dass wir unsere Werte leben und unsere persönliche Erfüllung finden dürfen – egal ob beruflich oder in privatem Umfeld. Denn beides ist untrennbar miteinander verwoben.
Ich glaube auch daran, dass wir mit dem, was uns wirklich entspricht, worin wir unsere Aufgabe sehen, was uns leicht fällt und vor allem wo unsere Freude liegt, unser Geld verdienen sollten. Wenn wir einmal erkannt haben, wo unsere Stärken liegen und was uns davon abhält, diese in die Welt zu tragen, dann kommen wir in einen Fluss. Weil ab diesem Punkt klar ist, in welche Richtung es geht. Und weil wir dann auch erkennen, welchen Wert unser Tun hat und ihn unserem Gegenüber glasklar vertreten können. Nur auf diese Weise können wir nachhaltig erfolgreich werden – ganz egal wie wir Erfolg für uns selbst definieren. Für die meisten von uns bedeutet es alles, am Ende des Tages einen sinnhaften Beitrag geleistet zu haben zu einer Welt, in der wir leben möchten.
Ich bin aber auch davon überzeugt, dass es unerlässlich ist, ganz genau zu prüfen, wie die Bedingungen in deinem Leben sind. Wie wichtig es ist, deine Ressourcen zu analysieren, um keine rosa Luftschlösser zu bauen. Selbstverwirklichung mit dem nötigen Realismus. Mit ganz viel gesundem Menschenverstand im Gepäck. Dabei möchte ich deine Begleiterin sein.
Lass uns gemeinsam die Stopptaste drücken, einen Schritt zurücktreten und schauen, wohin dein Licht strahlt. Nimm endlich Raum ein in deinem Leben, denn du hast nichts zu verstecken. Wir schauen uns an, wo du im Moment stehst und was gerade anliegt. Wir entwirren, was dich noch davon abhält, deinen Plan klar vor Augen zu sehen. Ich bin an deiner Seite, wenn es darum geht, konkrete Schritte auszuarbeiten, die notwendig sind, damit dein Stein ins Rollen kommt. Ich helfe dir, deine Anliegen in die richtigen Worte zu verpacken.
Coaching
Vom ersten Funken bis ins Ziel, für das du brennst
Das Leben ist zu kurz, um deine Träume in der Schublade verschwinden zu lassen – mach dich mit mir auf den Weg und erkenne dein volles Potenzial!
Gemeinsam entdecken wir deine Möglichkeiten!
Feel & Connect
Dein Ort für Selfcare mit Tiefgang.
Gruppenkurs,
4 Wochen à 1,5 Stunden.
Dive Deep
Dein erster Schritt zu dir selbst.
Online-Workshop,
1, 5 Stunden
Go Ahead
Dein Startschuss für deine (berufliche) Verwirklichung.
1:1 Coaching,
5 Sitzungen à 1,5 Stunden
Das beste Invest in dich selbst
Nutze für alle meine Angebote ein 15-minütiges kostenloses Vorgespräch, um mich kennenzulernen und deine Fragen zu klären.
So arbeite ich in den Sessions
Entspannen
Oft sind wir in alle Winde zerstreut, unser Fokus liegt im Außen und es fällt schwer, Kontakt zu unserem Inneren aufzunehmen. Wir können oft gar nicht unterscheiden, was wir wollten sollten und was wir uns wirklich wünschen. Ich arbeite daher besonders zu Beginn unserer Sessions mit Mentaltechniken wie Mediationen oder Visualisierungen, die dich in die Verbindung mit deinem Körper und deinem Geist bringen. So fällt es dir leichter, bei dir selbst anzukommen und einen Ort der Ruhe in dir zu finden. Von diesem klaren Ausgangspunkt starten wir unsere Arbeit.
Entwirren
Gemeinsam schauen wir uns an, was sich eventuell direkt gezeigt hat oder, was du an Gedanken, Ideen und Vorstellungen in deinem „Rucksack“ mitbringst. Wir verschaffen uns eine klare Sicht auf bisherige Verhaltensmuster und betrachten sie ganz ohne Wertung. Dabei legen wir alles auf den Tisch, sortieren es und machen uns auch klar, aus welchen Ressourcen du schöpfen kannst. Wir nutzen Techniken wie das Kreative Schreiben, um Räume und Möglichkeiten zu öffnen, die dir zuvor noch nicht bewusst waren. Ich helfe dir dabei, Komplexes herunterbrechen. Ich stelle Fragen, die Prozesse anstoßen. Wir räumen auf, was dir bei der Umsetzung deines Planes im Weg steht, zum Beispiel alte Gedankenmuster oder Glaubenssätze („Die anderen können das sowieso besser als ich. Dafür bin ich nicht gut genug“ „Das kann ich mir gerade nicht leisten“…) Wir finden den Ort, wo deine Passion, dein Können und deine Freude sich überschneiden. Ich biete dir den nötigen Raum und die passenden Werkzeuge ganz genau hinzuschauen.
Entwickeln
Sobald dein Faden gefunden ist, schalten wir das Spotlight an und widmen uns dem konkreten Ausarbeiten deiner nächsten Schritte. Einer nach dem anderen. Jeder zu seiner Zeit. Wir legen fest, was genau für dich zu tun ist und in welchem Zeitrahmen. Ich gebe dir Feedback zu diesen Teilaufgaben, damit du nachjustieren kannst. Am Ende unserer Zusammenarbeit wirst du ein fertiges Konzept haben, um mit deiner Idee an den Start zu gehen. Wenn nötig, wirst du Inhalte in schriftlicher Form in der Hand halten. Du wirst einen Aktionsplan erarbeitet haben, der dir die Sicherheit gibt, durchzustarten, um dein volles Potenzial zu entfalten. Alles Neue macht Angst, bis es zum Vertrauten wird. Dann kann dich nichts mehr aufhalten.
Das beste Invest in dich selbst
Kontaktiere mich für alle meine Angebote gerne für ein kostenloses Erstgespräch. Hierbei lernen wir uns kennen, ich beantworte deine Fragen und wir werfen einen ersten Blick darauf, worin genau dein Anliegen besteht und auf welche Weise wir am besten zusammenarbeiten können.
Das sagen Coachees über Julia
Julia ist Lektorin, Schreibcoachin, systemische Achtsamkeitscoachin und Meditationslehrerin. Seit vielen Jahren konzipiert und entwickelt sie Buchkonzepte und begleitet Autor*innen auf dem Weg zu ihrem Traum. Mit Klarheit, Ruhe und Präsenz schafft sie den Raum für Entwicklung.